Grüner Tee, auch bekannt als “Der Zaubertrank”, wird seit Jahrhunderten in vielen Kulturen hochgeschätzt. Diese wunderbare Tasse Tee hat nicht nur einen erfrischenden Geschmack, sondern auch beeindruckende gesundheitliche Vorteile. Tauchen wir ein in die Welt des Grüntees und entdecken, warum er als ein wahres Elixier für Körper und Geist gilt.
Der Grüntee ist dank seiner Inhaltsstoffe wie Vitamin A, B-Vitamine, Magnesium, Zink, Calcium und Kalium eines der gesündesten Getränke der Welt. Wir erklären dir, welche Wirkungen der Grüntee auf deinen Körper hat.
Der Wachmacher
Der grüne Tee enthält viel Koffein und daher hält er dich auch wach. Übrigens hält der Grüntee auch viel länger wach als der Kaffee. Die japanische Grünteesorte Sencha hat den höchsten Koffeingehalt von allen Teesorten.
Der Schlankmacher
Mit einer ausgewogenen Ernährung und Grüntee kannst du gesund abnehmen. Außerdem hemmt der bittere Geschmack des Grüntees die Heißhungerattacken. Grüntee regt auch die Fettverbrennung an und schon purzeln die Pfunde.
Der Anti-Aging booster
Die Polyphenole haben eine Anti-Falten-Wirkung auf die Haut. Der Grüntee ist wirksam bei der Verzögerung des Alterungsprozesses. Wenn du täglich Grüntee trinkst, wirst du später altern.
Der Schönmacher
Grüntee hilft ebenfalls bei unreiner Haut. Durch ihre antioxidative Wirkung zeigt Grüntee einen positiven Effekt auf die Hautunreinheiten.
Der Stresskiller
Der Inhaltsstoff L-Theanin kann bei Angst- und Stresssymptomen helfen und sie lindern.
Auf die Zubereitung und Dosierung kommt es an!
Die Zubereitung und die Dosierung des Grüntees sind sehr wichtig für den Geschmack. Achte bei Grüntee auf die Zubereitung, Dosierung und die Ziehzeit, damit der Teegenuss perfekt wird.
Dosierung
Bei der Dosierung solltest du dich an die Packungsbeilage halten. Wenn du keine Angaben findest, kannst du ein Teelöffel Grüntee für eine Tasse Wasser nehmen. Für einen Liter Wasser kannst du dann 3–4 Teelöffel Grüntee nehmen.
Temperatur
Grüntee sollte niemals mit kochendem Wasser zubereitet werden. Dies würde den Geschmack ändern. Deshalb solltest du das kochende Wasser ca. 5–6 Minuten stehen lassen und anschließend aufgießen.
Ziehzeit
Genauso wichtig ist die Ziehzeit von grünem Tee. Eine Ziehzeit bis maximal zwei Minuten reicht schon vollkommen aus, um den grünen Tee zu genießen.
Grünteesorten
Grüntee gibt es in verschiedensten Sorten. Sie schmecken alle ein wenig anders. Das liegt an den Anbaugebieten und die Wetterverhältnisse. Alle Sorten enthalten Koffein, manche viel, manche weniger.
Matcha: Das feine Pulver wird in Japan angebaut und ist fein-herb. Matcha enthält viel Koffein.
Sencha: Sencha wird in Japan, China und Taiwan angebaut. Mit ihrem frischen Geschmack ist es leicht bekömmlich.
Jasmin: Es wird in Südchina angebaut. Sie schmeckt lieblich und ist zudem auch gut bekömmlich.
Grüner Assam: Diese Sorte stammt aus Assam in Indien und hat einen feinherben Geschmack.
Bancha: Bancha wird in Japan, China und Taiwan angebaut. Es schmeckt frisch-herb und enthält wenig Koffein.
Gunpowder: Diese Sorte stammt aus China und Taiwan. Gunpowder enthält viel Koffein und schmeckt sehr bitter.
In einer Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden Priorität haben, ist Grüntee zweifellos ein Zaubertrank, der eine Bereicherung für unseren Lebensstil sein kann. Egal, ob du nach einem Energieschub suchst, deine Konzentration steigern oder einfach nur einen köstlichen, gesunden Genuss möchtest, Grüntee ist die Antwort. Gönn dir täglich eine Tasse dieses magischen Getränks und erlebe die Wunder, die es für Körper und Geist bereithält.
